'2026/02/24 글 목록

집중 잘하는 사람들의 책상에는 공통점이 있다많은 사람들은집중을 ‘의지력’ 문제라고 생각한다.하지만 현실은 다르다.👉 집중력은 성격이 아니라 환경 설계의 결과다.🧠 왜 환경이 더 중요할까우리 뇌는알림 소리화면 전환주변 소음이런 자극에 즉각 반응하도록 설계되어 있다.의지로 버티는 건연비가 나쁜 방법이다.📉 집중이 깨지는 대표 원인스마트폰이 시야 안에 있음책상 위 물건이 많음작업 목표가 불분명함집중 못하는 게 아니라👉 방해 요소가 너무 많다.🛠️ 집중 환경 3단계 설계① 시야 정리책상 위에오늘 할 것과 관련 없는 물건 전부 치우기.뇌는 보이는 것에 반응한다.② 알림 차단휴대폰 뒤집기알림 끄기다른 방에 두기물리적 거리 = 심리적 거리.③ 목표를 한 줄로 쓰기“지금 40분 동안 OO 완성”구체적일수록 집..

재테크 2026. 2. 24. 08:00

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