🏃 “아플수록 가난해진다”

건강이 가장 강력한 장기 자산인 이유

많은 사람들이 재테크를 이야기할 때
건강은 따로 생각한다.

하지만 현실은 다르다.

👉 건강은 소비도 아니고, 사치도 아니다.
가장 기본적인 자산이다.

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🧠 왜 건강이 자산일까

① 소득 지속성

아프면

• 휴직
• 퇴사
• 소득 감소

건강은
👉 돈을 벌 수 있는 능력의 기반이다.

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② 의료비 리스크

예상치 못한 병원비는
몇 년 모은 돈을 한 번에 흔든다.

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③ 생산성 차이

같은 시간 일해도
집중력, 체력, 판단력이 다르면
성과가 달라진다.

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📉 사람들이 놓치는 부분

• 야근 후 수면 부족
• 운동 0
• 스트레스 관리 없음

당장은 괜찮아 보여도
장기적으로 비용이 된다.

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🛠️ 현실적인 건강 자산 전략

① 수면 7시간 고정

수면은 비용이 들지 않는다.
하지만 수익률은 높다.

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② 주 3회 가벼운 운동

헬스장이 아니어도 된다.
걷기만 해도 충분하다.

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③ 정기 건강검진

문제를 빨리 발견하는 것이
가장 싼 해결책이다.

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📈 장기적으로 생기는 차이

• 병원비 감소
• 에너지 증가
• 일 효율 상승
• 기회 선택 폭 확대

👉 결국 수입과 연결된다.

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⚠️ 흔한 착각

“지금은 바쁘니까 나중에 관리하자” ❌

건강은
👉 미루는 순간 비용이 커진다.

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🧭 건강 고수들의 공통점

• 루틴이 단순함
• 무리하지 않음
• 꾸준함 유지

복잡한 계획보다
지속 가능한 습관이 중요하다.

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✍️ 요약

건강은 가장 기본적인 자산이다.
수면·운동·검진만 관리해도 장기적으로 큰 비용을 막을 수 있다.
재테크는 통장이 아니라 몸부터다.