우리는 보통기대가 클수록 좋다고 생각한다.잘 될 거라는 기대좋은 결과에 대한 기대남들보다 잘하고 싶은 기대이런 기대가 있어야동기부여가 된다고 믿는다.그래서 시작할 때자연스럽게 기대를 키운다.하지만 시간이 지나면문제가 생긴다.🧠 기대는 방향이 아니라 ‘압박’이 되기도 한다기대가 커질수록부담도 같이 커진다.“이 정도는 나와야 하는데”“이렇게 되면 안 되는데”이 생각이 생기면서점점 압박으로 바뀐다.그래서 결과가 조금만 어긋나도실망이 커진다.📉 기대가 높을수록 쉽게 흔들린다처음 기대한 만큼결과가 나오지 않으면금방 의욕이 떨어진다.“이게 아닌 것 같은데”“생각보다 별로인데”이렇게 판단을 바꿔버린다.그래서 오래 가지 못한다.문제는 능력이 아니라처음에 설정한 기대치다.📈 잘하는 사람은 기대를 ‘나눠서’ 설정한다..
우리는 보통처음부터 잘하고 싶어 한다.빠르게 익히고빠르게 결과를 내고빠르게 앞서가고 싶어 한다.그래서 시작부터 속도를 낸다.하지만 그 속도는생각보다 오래 가지 않는다.금방 지치고흐름이 끊기고다시 느려진다.하지만 어떤 사람들은 다르다.그들은 처음부터느리게 시작한다.🧠 처음의 속도는 오래 가지 않는다처음에 빠르게 몰아붙이면집중력과 에너지를 많이 쓴다.그래서 단기간에는 잘 나가지만지속하기가 어렵다.결국 중간에 속도가 떨어진다.그래서 중요한 것은처음의 속도가 아니라유지할 수 있는 속도다.📉 빠르게 시작할수록 끊길 가능성이 커진다처음부터 기준이 높고속도가 빠르면그걸 유지하지 못하는 순간흐름이 끊긴다.그리고 다시 시작하기가더 어려워진다.문제는 능력이 아니라처음 설정한 속도다.📈 잘하는 사람은 ‘처음 속도’를 ..
우리는 보통같은 행동을 하면서도스스로 평가를 한다.“이 정도면 부족한데”“생각보다 별로인데”“이건 의미가 없는 것 같은데”이렇게 기준을 적용하면서자신을 판단한다.문제는 행동이 아니라그걸 바라보는 기준이다.🧠 기준이 달라지면 같은 행동도 다르게 보인다하루에 30분을 했다고 해보자.어떤 기준에서는“이것밖에 못 했네”가 되고다른 기준에서는“그래도 오늘도 했다”가 된다.행동은 똑같은데느낌은 완전히 다르다.그래서 중요한 것은얼마나 했느냐보다어떤 기준으로 보느냐다.📉 기준이 높기만 하면 계속 부족해진다기준이 항상 높게 설정되어 있으면어떤 결과도 만족스럽지 않다.조금 해도 부족하고많이 해도 아쉽다.그래서 계속 스스로를 깎아내리게 된다.이 상태가 반복되면의욕도 떨어진다.문제는 노력의 양이 아니라기준이 한쪽으로만 치..
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