많은 사람들이 자기계발을 이야기할 때새로운 것을 배우는 것에 집중한다.책을 읽고강의를 듣고좋은 정보를 찾는다.하지만 성장하는 사람들을 보면한 가지 공통된 습관이 있다.바로 기록하는 습관이다.🧠 기억은 생각보다 쉽게 사라진다우리는 좋은 아이디어가 떠오르면오랫동안 기억할 수 있을 것이라고 생각한다.하지만 실제로는생각보다 빠르게 잊혀진다.하루만 지나도그때 떠올랐던 생각이희미해지는 경우가 많다.그래서 많은 아이디어가아무 흔적도 남기지 못한 채 사라진다.📓 기록은 생각을 붙잡는 방법이다기록을 하면머릿속에 있던 생각이눈에 보이는 형태로 남는다.이렇게 되면단순한 생각이 아니라정리된 생각이 된다.그리고 시간이 지나 다시 보게 되면그때의 고민이나 아이디어가새로운 연결로 이어지기도 한다.🔍 기록이 만들어내는 변화기록..
우리는 생각보다 자주 비교를 한다.SNS를 보다가도누군가의 성과를 보고문득 이런 생각이 들 때가 있다.“나는 왜 아직 이 정도일까?”누군가는 더 빨리 성공한 것 같고누군가는 더 잘 살고 있는 것처럼 보인다.그래서 자연스럽게자신을 평가하게 된다.하지만 대부분의 비교는정확한 비교가 아니다.📱 우리는 결과만 보고 비교한다다른 사람의 삶을 볼 때우리는 보통 결과만 본다.성공한 모습좋은 결과멋진 순간들하지만 그 뒤에 있는 과정은거의 보지 못한다.얼마나 많은 실패를 했는지얼마나 오랜 시간이 걸렸는지어떤 어려움을 겪었는지이런 부분은 보이지 않는다.그래서 비교는처음부터 불공정한 게임이 된다.🌱 비교보다 중요한 기준성장하는 사람들은남과 비교하기보다자신의 기준을 만든다.예를 들어“어제의 나보다 조금 나아졌는가?”“지난..
날씨는 생각보다 우리를 많이 흔든다유독 가을만 되면 생각이 많아지고,겨울이 되면 무기력해지고,봄이 오면 괜히 들뜨는 경험.기분 탓일까?아니다.👉 계절은 우리의 감정 리듬에 직접적인 영향을 준다.🌤️ 빛의 양이 바뀌면 감정도 바뀐다해가 길어지면활동량이 늘고 기분이 가벼워진다.해가 짧아지면에너지가 줄고 생각이 깊어진다.우리 몸은빛의 양에 따라 호르몬 분비가 달라진다.그래서 계절이 바뀌면감정도 같이 움직인다.🌸 봄 – 시작의 계절무언가 새로 하고 싶어짐정리하고 싶어짐변화 욕구 상승환경이 변하면사람도 변하고 싶어진다.🌞 여름 – 에너지의 계절외부 활동 증가사람 만남 증가감정 표현이 적극적하지만 동시에쉽게 지치기도 한다.🍁 가을 – 성찰의 계절혼자 있고 싶어짐지난 일 돌아보게 됨감정이 예민해짐생각이 많아..
취향은 사치가 아니라 기준이다많은 사람들은 취향을“여유 있을 때 즐기는 것”이라고 생각한다.음악 취향옷 취향공간 취향음식 취향그냥 기분 문제처럼 여긴다.하지만 실제로는 다르다.👉 취향은 삶의 선택 기준이다.🧠 취향이 없으면 생기는 일유행 따라 소비남들 기준에 흔들림“이게 맞나?”라는 고민 반복결정이 느려지고만족감은 낮아진다.왜냐하면내 기준이 없기 때문이다.🎯 취향은 작은 선택에서 만들어진다취향은 갑자기 생기지 않는다.어떤 음악을 오래 듣는지어떤 색을 자주 고르는지어떤 공간이 편한지반복되는 선택이👉 취향이 된다.📉 남의 취향으로 사는 삶SNS를 보면다 예쁘고, 다 멋있다.그걸 계속 보다 보면나도 모르게 기준이 바뀐다.“이게 좋아 보이니까 나도…”하지만 그건내 취향이 아니다.🛠️ 취향을 만드는 3..
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