🌿 디지털 디톡스, 이제는 선택이 아닌 필수!
하루 종일 스마트폰, 노트북, 태블릿, TV까지… 우리는 ‘온’ 상태로 살아가고 있습니다. 하지만 뇌와 마음도 휴식이 필요하다는 사실, 알고 계셨나요? 🧠✨그래서 최근 전 세계에서 뜨고 있는 것이 바로 디지털 디톡스(Digital Detox) 입니다.1️⃣ 디지털 디톡스란?디지털 디톡스는 일정 시간 동안 스마트폰, 컴퓨터, 인터넷, SNS 사용을 줄이고 디지털 기기 없는 삶을 체험하는 것을 말합니다.👉 쉽게 말해, “스마트폰 단식” 같은 거예요.2️⃣ 왜 필요할까?📌 집중력 회복 : SNS, 알림 폭탄 때문에 뇌가 항상 산만해집니다. 기기에서 벗어나야 ‘딥워크(Deep Work)’가 가능해요.📌 정신 건강 회복 : 끊임없는 비교와 정보 과잉 → 불안, 스트레스 증가. 디톡스로 멘탈 리셋!📌 수면..
재테크
2025. 8. 27. 08:00