'스마트폰중독탈출' 태그의 글 목록

혹시 하루에 스마트폰을 몇 시간 쓰는지 알고 계신가요? ⏰통계에 따르면, 한국인의 하루 평균 스마트폰 사용 시간은 무려 5시간 이상이라고 합니다.그만큼 우리는 디지털 피로(digital fatigue) 속에서 살고 있죠.최근 Z세대와 밀레니얼 사이에서 **“디지털 미니멀리즘(Digital Minimalism)”**이 새로운 라이프스타일로 주목받고 있습니다. 단순히 휴대폰 덜 쓰기가 아니라, 의식적으로 ‘디지털 환경’을 정리하고, 삶의 본질에 집중하는 습관이에요.🌿 디지털 미니멀리즘이 필요한 이유집중력 회복SNS 알림, 유튜브 자동재생, 쇼츠 중독 → 우리의 뇌를 산만하게 만듦미니멀리즘은 ‘뇌의 여백’을 회복하게 해줌정신 건강 관리과도한 정보는 불안과 비교심리를 강화의도적인 디지털 다이어트가 마음의 평화..

재테크 2025. 8. 19. 08:00

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