💭 감정 소비 다이어트: 기분이 아닌 계획으로 지갑을 다스리는 법
🧩 돈이 새는 진짜 이유는 ‘감정’이다우리는 “이번 달엔 꼭 아껴 써야지”라고 다짐하면서도스트레스를 받는 날엔 커피 두 잔, 택시 귀가, 쇼핑 앱 결제를 누르고 맙니다.이유는 단 하나 — 감정이 소비를 지배하기 때문입니다.경제학에서는 이를 **‘감정 기반 의사결정(Emotional Spending)’**이라 부릅니다.즉, 논리가 아닌 감정이 지갑을 여는 순간입니다.하지만 감정 소비는 단순한 지출이 아니라, **‘습관화된 자기위로’**라는 점이 문제죠.이 습관이 고착되면 돈보다 감정이 삶을 통제하게 됩니다.🧠 감정 소비의 4단계 패턴감정 소비는 대부분 아래 4단계로 진행됩니다.감정 유발 → 피로, 스트레스, 외로움, 비교심리즉각적 행동 → 쇼핑·음식·구독 등 ‘즉시 보상형 소비’일시적 만족감 → 짧은 ..
💰 ‘감정 소비 다이어리’로 새는 돈 막는 법 ✍️
재테크를 이야기할 때 우리는 흔히 주식, 부동산, 예적금 같은 투자 수단에 집중합니다. 하지만 돈을 모으는 데 있어 가장 먼저 잡아야 할 부분은 바로 **‘감정 소비’**입니다. 기분이 우울해서, 스트레스를 받아서, 혹은 단순히 충동적으로 지갑을 여는 순간이 반복되면, 아무리 소득이 커도 자산은 늘지 않습니다. 그래서 요즘 MZ세대 사이에서는 ‘감정 소비 다이어리’ 작성이 새로운 절약 습관으로 자리 잡고 있습니다.📖 감정 소비 다이어리란?감정 소비 다이어리는 말 그대로 돈을 쓴 이유와 당시 감정을 기록하는 노트입니다. 단순히 얼마를 어디에 썼는지를 기록하는 가계부와 달리, 그 소비가 어떤 심리적 배경에서 이루어졌는지를 파악하는 데 초점을 맞춥니다.예를 들어:"회사에서 상사에게 혼나서 기분 전환하려고 카..